• Herz-Rhythmus-Meditation

    Der einfache Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden

Herz-Frequenz-Variabilität

Eine hohe Herz-Frequenz-Variabilität (Heart-Rate-Variability, HRV) ist ein wissenschaftlich anerkannter Marker der gesunden unwillkürlichen Funktion des Herzens. Eine verminderte HRV weist auf eine gesteigerte Gefährdung insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hin, d.h. eine hohe HRV, also Schwankung der Intervalle zwischen den Herzschlägen, ist ein Zeichen körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit.
Unter der Herzfrequenzvariabilität (HRV) versteht man die gesunden Schwankungen der Herzfrequenz bei einer Messung von Herzschlag zu Herzschlag.
Dies ist der Verlauf der HRV in drei Minuten Stress:
Dies ist der Verlauf der HRV während HRM:

HRM bewirkt

  • Mehr Lebensenergie
  • Gestärktes Immunsystem
  • Tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
  • Bessere Stressbewältigung
  • Klarheit der Intuition
  • Wiederherstellung von Zuversicht
  • Harmonischere Beziehungsgestaltung
  • Entdeckung von Lebenssinn und -bedeutung
  • Verwirklichen persönlicher Ziele
Dr. med. Cornelia Dilley, Doctor of Psychology/CAU
Ärztin - Psychotherapie
Psychologische Psychotherapeutin
Tölzerstrasse 25 | 83703 Gmund am Tegernsee
Office: +49 (0)8022 915 30 85 ~ Mobil: +49 (0)172 343 63 99
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Cookie Einstellungen